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开启幸福生活的金钥匙
骄 慧 | 摘自:上海妇女2016年10月刊

  深入社区、楼宇,从群众关心的话题出发,解答群众的疑惑,一直是黄浦区妇联工作的努力方向。围绕上海中心工作,即全市开展“市民修身行动”主题系列活动,结合黄浦区地区特点与文化特质,融合中华优秀传统修身文化和现代公民素质教育理念,今年,黄浦区妇联与海燕博客公益发展中心海带读书会举办了七堂“相约客堂间——幸福三宝”主题培训活动。培训考虑到不同年龄段居民的不同困惑和问题,为大家排忧解惑,让群众在积极参与的同时领悟构建家庭幸福的文化核心,使修身行动接地气、贴民心,走进群众生活。

最美家庭:
分享平凡岁月的幸福感悟

    家庭和睦是社会和谐的坚定基石,家庭美德是激发社会主义核心价值观的内生动力。从2014年开始,全国妇联组织开展寻找“最美家庭”活动,不设标准、不设门槛,以群众自荐、互相学习、彼此借鉴、共同分享为宗旨,以最大限度地发动群众、宣传群众、组织群众、吸引群众,最大限度地扩大群众的参与率和活动社会影响力为手段,通过组织开展体现时代精神、契合家庭需求、群众喜闻乐见的寻找“最美家庭”活动,深入挖掘、选树和宣传群众身边的“最美家庭”及感人故事。
    两年多来,黄浦区在寻找活动中涌现出一大批在爱国守法、明礼诚信,夫妻和睦、孝老爱亲,学习进取、科学教子,邻里融洽、友爱互助,低碳环保、热心公益等某一方面表现突出、事迹感人的“最美家庭”。分享感动你我的家庭故事,颂扬文明优良的家训家风,在寻找“最美家庭”活动过程中传承家庭美德,传递社会幸福感,弘扬社会正能量,正是“相约客堂间——幸福三宝”的首要任务。
    在5.15国际家庭日前夕,“相约客堂间——幸福三宝”在豫园街道启程。20户来自该社区的家庭相约客堂间,以家庭幸福为主题,围绕身边最美家庭中的点滴事情,分享幸福的最美故事。在讲师高翔“幸福家庭的相处之道”的主题课中穿插的多个家庭的幸福感悟引起了众人的共鸣。大家表示要在以后家庭生活中不断提升个人幸福力,以幸福家庭促进邻里和睦、社会和谐。

老龄人口:
开启祖辈教育的亲子密码

  随着城市老龄化的脚步加快,老年人的生活已成为社会重要问题,“越老越矫情”引发不少多代同堂的家庭矛盾。黄浦区妇联在街道排摸中发现,不少老人刚退休时会明显感到社会参与的压力,“缺少了人际交往,一下子没事干,感觉很失落。”从忙碌的状态中抽离,很多人感到的并不是轻松,而是“被抛弃”。
  面对老年人的种种精神需求和心理健康问题,“幸福三宝”以“老年人的情绪压力管理”开课,吸引了来自五里桥街道及半淞园路街道60名居民的热情参与。讲师向大家阐述了乐观主义与悲观主义的性格特点与心态,在遭遇逆境时要学会用反向镜头、长期镜头、广角镜头、成长镜头来看待问题,在面对压力时通过“写出来、说出来、唱出来、做出来”等有效的手段进行自我情绪管理,形成乐观的思维和信念,从而获得满足感。不少老人在课后激动地对居委干部说:“太受益匪浅了,让我们在如何管理自身情绪方面有了新的认识,回去我要好好和老伴分享。”
  如今,祖辈带娃已是普遍现象。一到寒暑假,因为年轻父母有工作压身,并不能全程陪伴孩子。除了辅导班、夏令营,把孩子送到长辈身边照顾可以说是最让人放心的事情了。而老人们却觉得自己身上的担子越来越重了,原本正常的生活节奏被打乱,每天给孩子做饭,空闲时间还要带孩子外出参加活动,“甜蜜的负担”让不少老人大喊“吃不消”。同时,“爷爸爷妈”们如何与孩子进行有效互动,成为每个家庭都会思考的问题。
  在“相约客堂间——祖辈对孙辈的教育”讲座上,不少老人一开课就接二连三提出疑惑:“到底‘宝宝,好聪明’是不是正确的表扬方式?”“孩子犯了错,如何批评才能既让他知错又不伤害自尊心?”针对这些祖辈教育中的共性问题,讲师从0~6岁儿童心理与隔代教育实际问题入手,分析了家庭教育的重要性。继而又通过欣赏、信任、责任、希望四个维度告诉大家如何鼓励孩子、如何让孩子找到对错的界限、如何帮助孩子找到属于自己的梦想,并和孩子共同分享家庭未来的愿景。一个个生动的故事让生涩的理论转化为通俗易懂的语言,台下的“爷爸爷妈”们听得津津有味,不仅与老师互动,还用手机拍下关键课件回家与子女分享。

年轻白领:
缓解家庭与事业的双重压力

  “幸福三宝”不仅走进社区,还走进了楼宇里的群团服务站。家庭、事业两副胆子一肩挑让白领青年们感到“鸭梨山大”。撇去工作,他们有许多生活上的疑惑、问题希望得到解答。所以似火的骄阳、滚滚的热浪,都没能阻止30余名白领青年放弃午休时间,来到“外滩·跃空间”群团服务站,聆听讲座“缓解情绪与压力的方法”。
  课上大家最关心的还是如何有效应对工作和生活压力产生的情绪问题,讲师提出四种办法:“你可以把自己想象成一个作家,如实写下这段痛苦的经历,以及内心深处最真实的感受和想法;找一位善于倾听的朋友向他倾述你的感受;用熟悉的《生日快乐歌》和《双截棍》曲调唱出自己下一步的想法;做一件能够让你放松或愉悦的事情,通过积极的情绪抵冲消极情绪并开启你的思维。”
  课后,不少白领围着讲师咨询课程问题,并添加了他的微信。来自新上海城市广场的陈小姐在课后说:“高老师的课很有趣。我们平时工作压力还蛮大的,听了这堂课,我学到了缓解压力的方法,舒缓了压力才能调整积极向上的心态投入到工作中。希望能多开设类似的课程,对我们很有帮助!”
  除了面对面授课,黄浦区妇联还通过“黄浦女性”微信公众号以问答的形式开设“幸福微课”,发布“幸福课”的要点,让更多群众了解幸福的真谛,学习建设幸福家庭的技巧。
  
  幸福永远是我们锲而不舍追求却难以具体描摹的生活状态,黄浦区妇联的“幸福三宝”课程如同为广大家庭提供了一把金钥匙,虽然通往幸福的道路仍需我们每个人自己去努力跋涉,但有了这把充满智慧的钥匙,我们的脚步会更稳,我们的目光会更坚定!
  

 

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